das unser Leben in vielfältiger Weise beeinflusst.
Doch was macht diese Kombination so kraftvoll, und wie können wir sie im Alltag umsetzen?
Die Antwort liegt in der Achtsamkeit und dem Überwinden negativer Glaubenssätze. Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstliebe nicht mit Selbstverherrlichung gleichzusetzen ist. Es geht vielmehr darum, sich selbst Wertschätzung und Verständnis entgegenzubringen. Du erkennst deine Stärken und Schwächen an und akzeptierst dich so, wie du bist. Diese Selbstakzeptanz ist die Grundlage für Eigenverantwortung. Du übernimmst Verantwortung für dein Leben, deine Entscheidungen und Handlungen. Dieses Bewusstsein ermöglicht es dir, dein Leben aktiv zu gestalten, anstatt dich ausschließlich von äußeren Umständen bestimmen zu lassen.
Achtsamkeit spielt hierbei eine zentrale Rolle. Indem du immer achtsamer durch den Tag gehst, lernst du, den Moment zu schätzen und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Diese Praxis hilft dir, Stress zu reduzieren, deine Gedanken zu klären und die Gefahr eines Ausbrennens rechtzeitig zu erkennen.
Du wirst sensibler für die Bedürfnisse deines Körpers und Geistes, was wiederum deine Selbstliebe stärkt.
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Negative Glaubenssätze sind oft tief in uns verwurzelt. “Ich bin nicht gut genug”, “Ich kann das nicht” sind Beispiele für solche selbstlimitierenden Überzeugungen. Diese Gedanken zu erkennen und zu hinterfragen, ist ein wichtiger Schritt. Stelle dir die Frage: “Ist das wirklich wahr?“ Oft wirst du feststellen, dass viele dieser Überzeugungen unbegründet sind. Durch das Ersetzen negativer Glaubenssätze mit positiven Affirmationen, unterstützt und stärkst du deine Selbstliebe und somit deine Fähigkeit, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.
Die Auswirkungen einer starken Verbindung zwischen Selbstliebe und Eigenverantwortung sind besonders in Beziehungen und im Berufsleben spürbar. In Beziehungen führt ein gesundes Maß an Selbstliebe dazu, dass du klare Grenzen setzen und gesunde Beziehungen führen kannst. Du erkennst deinen Wert und erlaubst es anderen nicht, diesen herab zu setzen. Im Berufsleben befähigt dich Eigenverantwortung, Herausforderungen mit Zuversicht anzugehen und deine Karriere oder Herzensbusiness aktiv zu gestalten.
Kurz gesagt, die Kombination aus Eigenverantwortung und Selbstliebe ist der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Indem du achtsam bist, negative Glaubenssätze hinterfragst und überwindest und positiv auf deine Beziehungen und dein Berufsleben einwirkst, öffnest du die Tür zu einem glücklicheren und zufriedeneren Leben.
Diese Reise erfordert Zeit und Geduld. Sei nachsichtig mit dir und erkenne jeden Fortschritt an.
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Hallo, ich bin Astrid!
Geboren wurde ich im Juli 1960 in Kraiburg a. Inn, in einem sehr streng gläubigen Umfeld mit stengen Regeln, was mir wenig Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung bot.Mit 19 nahm die mein Leben selbst in die Hand und entdeckte das Reisen für mich. Lernte ander Länder und Kulturen kennen und stieg bis heute in die Reisebranche ein.
Im Alter von 45 Jahren warf mich ein handfester Burnout auf den Boden, nach dem ich konsequent alle Warnsignale und Vorzeichen ignoriert habe. Es dauert fast ein Jahr um halbwegs wieder auf die Beine zu kommen, hierbei stellte ich fest, dass ich nicht mein Leben gelebt habe.
2010 kam ich mit Reiki in Berührung , was mich sehr ansprach und bis heute begleitet. Hier habe ich mich zur Rainbow Reiki Meisterin ausbilden lassen. Das Meditieren habe ich daduch ebenfalls kennengelernt und praktiziere es täglich, was mir hilft in meiner Mitte zu bleiben.
1. Was ist das Ziel dieses E-Books?
Die Zielsetzung ist, zu erkennen wie weit bist du evt. schon in der Abwärtsspirale eines Ausbrennens (Burnout) und welche Lebensbereiche sollten in diesem Zusammenhang genauer angeschaut werden.
2. Welche Lebensbereiche werden behandelt?
Die sechs Lebensbereiche auf, die im E-Book behandelt werden sind: Beruf, Familie/Partnerschaft, Hobbys, Gesundheit, soziale Kontakte und Glaube/Spiritualität.
3. Was sind die Vorteile dieses E-Books?
Es ist klar und gut verständlich geschrieben, mit vielen Tipps, Hinweisen und Empfehlungen.
4. Ist das E-Book für jeden geeignet?
Es ist für Menschen jeden Alters und Hintergrunds geeignet, die bemerken, dass sie etwas verändern müssen um innerer Ausgeglichenheit zu erlangen und ein für sich erfülltes Leben führen zu können.