Kennst du eines oder mehrere dieser Anzeichen für ein mögliches Ausbrennen?

• Übermäßige Erschöpfung: Wenn du dich konstant müde, energielos und ausgelaugt fühlst.
  Egal wie viel du schläfst oder dich ausruhst, dieser Zustand bleibt bestehen und beeinträchtigt deine Leistungsfähigkeit im Alltag.
• Emotionale Erschöpfung: Wenn du das Gefühl hast, deine Emotionen nicht mehr unter Kontrolle zu haben, dich zunehmend gereizt, frustriert oder niedergeschlagen fühlst.
  Du empfindest möglicherweise auch eine innere Leere und hast Schwierigkeiten, Freude an Dingen zu empfinden, die dir früher Spaß gemacht haben.
• Rückzug und soziale Isolation: Dass du dich von sozialen Aktivitäten und Freunden, Familie und Beziehungen zurückziehst.
  Du ziehst dich möglicherweise von Freunden, Familie und Kollegen zurück und vermeidest soziale Interaktionen. Dieser Rückzug kann auch von Gefühlen der Überforderung begleitet sein.
• Verminderte Leistungsfähigkeit: Wenn du Schwierigkeiten hast, dich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder Aufgaben zu erledigen, die du normalerweise problemlos bewältigen würdest.
  Deine Leistungsfähigkeit nimmt ab, du bist ständig abgelenkt und hast Schwierigkeiten, dich auf eine Aufgabe zu fokussieren.
• Körperliche Symptome: Eine tiefe körperliche, seelische und geistige Erschöpfung kann sich auch körperlich bemerkbar machen.
  Du könntest häufige Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen oder Verspannungen haben. Diese körperlichen Symptome können oft nicht durch medizinische Ursachen erklärt werden und treten in Verbindung mit den oben genannten psychischen Symptomen auf.

Wenn du dich in einigen dieser Punkte wiedererkennst, ist es wichtig, auf dich Acht zu geben und ggf. Unterstützung zu suchen. Auf dieser Seite findest du weitere Informationen, wie du damit umgehen kannst und welche Maßnahmen Du ergreifen kannst, um deine Gesundheit wiederherzustellen oder besser noch, es erst gar nicht zu weit kommen zu lassen.

Du bist hier genau richtig!

Wenn du den Anfangstext gelesen hast und du dich in einigen Dingen wiedererkennst, zeigt das, dass du bereits den ersten Schritt getan hast: Du hast erkannt, dass etwas verändert werden sollte oder gar muss.

Das ist ein wichtiger und mutiger Schritt, den nicht jeder Mensch geht.

Indem du auf dieser Seite bist, zeigst du dass du:

• Nach Lösungen suchst und bereit bist, etwas zu tun, um deine Situation zu verbessern.
• Du möchtest nicht länger von Erschöpfung, Überforderung und negativen Emotionen bestimmt werden.
• Auch möchtest du wieder zu deiner Leistungsfähigkeit zurückfinden und deine Lebensqualität steigern.
• Bereit bist dich mit deinen Themen, die dich erschöpfen und ausbrennen lassen, auseinanderzusetzen.
• Diese Herausforderung annimmst.

Mit deinem Entschluss, etwas zu tun, hast du bereits den ersten Schritt in Richtung Erholung und Wohlbefinden gemacht.

Über mich

Geboren wurde ich im Juli 1960 in Kraiburg a. Inn, in einem sehr streng gläubigen Umfeld mit strengen Regeln, was mir wenig Möglichkeiten der persönlichen Entwicklung bot. Mit 19 nahm ich mein Leben selbst in die Hand und entdeckte das Reisen für mich. Lernte andere Länder und Kulturen kennen und stieg bis heute in die Reisebranche ein.

Im Alter von 45 Jahren warf mich ein handfester Burnout auf den Boden, nachdem ich konsequent alle Warnsignale und Vorzeichen ignoriert habe. Es dauert fast ein Jahr, um halbwegs wieder auf die Beine zu kommen. Hierbei stellte ich fest, dass ich nicht mein Leben gelebt habe.

2010 kam ich mit Reiki in Berührung, was mich sehr ansprach und bis heute begleitet. Hier habe ich mich zur Rainbow Reiki Meisterin ausbilden lassen. Das Meditieren habe ich dadurch ebenfalls kennengelernt und praktiziere es täglich, was mir hilft, in meiner Mitte zu bleiben.

Meine Arbeitsweise…

…und Philosophie basieren auf dem Glauben an die einzigartige Individualität jedes Menschen und dass jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse, Erfahrungen und Herausforderungen hat. Daher lege ich großen Wert darauf, authentische Gespräche zur Entlastung anzubieten, indem du dich frei ausdrücken und deine Gedanken, Gefühle und Sorgen teilen kannst.

Der Fokus liegt darauf, dich zu unterstützen und dir Ideen und Anregungen an die Hand zu geben, um Dinge verändern zu können, denn häufig ist man mit Situationen im eigenen Leben betriebsblind.

Die sechs wichtigen Lebensbereiche sind ein Schwerpunkt meiner Arbeit und wichtiger Bestandteil unseres Lebens und der körperlich-seelischen-geistigen Gesundheit. Ebenso wichtig sind die beiden Säulen Eigenliebe und Eigenverantwortung, denn ohne lebt man selten ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung und zum Wachstum in sich trägt.

Hinweis:

Meine Unterstützung und meine Inhalte ersetzen nicht die Behandlung eines Arztes, Psychotherapeuten oder Psychologen. Meine Gespräche und Programme stellen keine Therapie dar und ersetzen diese nicht. Ich stelle keine Diagnose, ich verspreche keine Heilung, ich behandle oder heile nicht.

Wenn du dich in ärztlicher Behandlung oder Psychotherapie befindest, was ich voll und ganz unterstütze, lasse es mich bitte wissen und spreche zunächst mit deinem Therapeuten über unsere Möglichkeit einer Zusammenarbeit, um für alle Beteiligten transparent zu sein.

Als mein Kunde bist du für dein Handeln sowie für deine körperliche und geistige Gesundheit selbst verantwortlich.

Kontakt

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